Ini Aturan Berolahraga dan Menggunakan Transportasi Saat New Normal

Kompas.com - 01/07/2020, 06:05 WIB
Ilustrasi Olahraga SHUTTERSTOCKIlustrasi Olahraga

MEDAN, KOMPAS.com – Menuju tatanan hidup baru atau new normal, aktivitas luar ruangan mulai kembali dilakukan seperti biasa oleh masyarakat.

Salah satu kebiasaan yang kini semakin banyak diminati adalah olahraga di luar rumah.

Mulai dari berjalan santai, lari, sampai bersepeda dengan tujuan meningkatkan ketahanan dan kekebalan tubuh.

Baca juga: Update Covid-19 di Aceh, Sumut, Sumbar, Riau, Kepri, Jambi, dan Bengkulu 30 Juni 2020

Namun, apabila tanpa aturan dan batasan tertentu, tetap saja kegiatan ini rentan terpapar Covid-19.

Juru Bicara Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Provinsi Sumatera Utara dr Aris Yudhariansyah mengatakan, berolahraga adalah sesuatu yang penting di masa pandemi seperti sekarang.

"Olahraga yang berisiko rendah terpapar Covid-19 adalah yang dilakukan di rumah, dilakukan sendiri dengan peralatan sendiri. Olahraga ini lebih diutamakan di masa pandemi,” kata Aris dalam keterangan tertulisnya, Selasa (30/6/2020).

Baca juga: Covid-19 Terus Melonjak di Sumsel, PSBB Palembang Diusulkan Lagi

Sedangkan olahraga berisiko tinggi terpapar Covid-19 adalah olahraga yang dilakukan di tempat umum, berkelompok dan menggunakan peralatan secara bergantian.

Apabila punya penyakit seperti diabetes, hipertensi, gangguan paru, gangguan ginjal, penyakit auto imun dan sedang hamil, sebaiknya menghindari olahraga tipe ini.

Dalam kondisi adaptasi new normal, menurut Aris, olahraga yang dilakukan bersama-sama dan menggunakan sarana umum akan mulai marak lagi.

Gugus Tugas Provinsi Sumut mengimbau agar aktivitas dilakukan tanpa berpindah tempat, dilakukan dengan posisi sejajar dan berjarak minimal 2 meter dari orang lain.

Untuk yang berjalan kaki, jaraknya lebih kurang 5 meter dengan orang di depannya.

“Untuk yang berlari, sebaiknya berjarak lebih kurang 10 meter dan untuk yang bersepeda jaga jarak lebih kurang 20 meter dengan orang lain atau orang di depan anda,” kata Aris.

Setelah berolahraga harus segera mencuci tangan, mandi dan ganti pakaian.

Kemudian, bersihkan seluruh alat olahraga dan barang bawaan seperti gawai, kacamata, tas dan barang lainnya dengan cairan disinfektan.

“Ingat, tujuan olahraga adalah untuk sehat. Jadi, yang sehat harus tetap sehat, tingkatkan imunitas. Kita lawan Covid-19 ini bersama-sama dengan kekebalan tubuh yang prima,” kata Aris.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Perusahaan di Semarang Jadi Sumber Penularan Covid-19

3 Perusahaan di Semarang Jadi Sumber Penularan Covid-19

Regional
Warganya Banyak yang Bandel, Cianjur Sulit Tembus Zona Hijau Covid-19

Warganya Banyak yang Bandel, Cianjur Sulit Tembus Zona Hijau Covid-19

Regional
Bupati TTU Pecat 4 ASN karena Terlibat Kasus Amoral

Bupati TTU Pecat 4 ASN karena Terlibat Kasus Amoral

Regional
Harimau Kelaparan Berkeliaran di Desa di Jambi, BKSDA Minta Warga Waspada

Harimau Kelaparan Berkeliaran di Desa di Jambi, BKSDA Minta Warga Waspada

Regional
Wali Kota Semarang Izinkan Pertunjukan Musik Digelar, Khusus Indoor

Wali Kota Semarang Izinkan Pertunjukan Musik Digelar, Khusus Indoor

Regional
Misteri 31 Jam Pendaki Hilang di Gunung Guntur, Ditemukan Nyaris Telanjang di Sumber Mata Air oleh Penjaga Parkir

Misteri 31 Jam Pendaki Hilang di Gunung Guntur, Ditemukan Nyaris Telanjang di Sumber Mata Air oleh Penjaga Parkir

Regional
Kisah Seputar Pendaki Hilang Misterius di Gunung, Ditemukan Linglung hingga Tiba-tiba Loncat ke Semak

Kisah Seputar Pendaki Hilang Misterius di Gunung, Ditemukan Linglung hingga Tiba-tiba Loncat ke Semak

Regional
PKM Semarang Berlanjut Tanpa Batas Waktu

PKM Semarang Berlanjut Tanpa Batas Waktu

Regional
UTBK Unpad Jatinangor,  Peserta Tidak Di-Rapid Test, Hanya Disuruh Pakai Masker

UTBK Unpad Jatinangor, Peserta Tidak Di-Rapid Test, Hanya Disuruh Pakai Masker

Regional
Karyawan Toko Sepatu di Mal Pekanbaru Positif Corona,  Manajemen: Tertular dari Luar

Karyawan Toko Sepatu di Mal Pekanbaru Positif Corona, Manajemen: Tertular dari Luar

Regional
Warga Terdampak PSBB Ambon Diminta Lapor ke Lurah, Pemkot Jamin Bantuan Sosial

Warga Terdampak PSBB Ambon Diminta Lapor ke Lurah, Pemkot Jamin Bantuan Sosial

Regional
Mobil Dinas Wali Kota Semarang Kini Bisa Dipinjam Warga untuk Acara Pernikahan

Mobil Dinas Wali Kota Semarang Kini Bisa Dipinjam Warga untuk Acara Pernikahan

Regional
Nasib Sial Pria Berselingkuh, Cemburu Wanita Simpanan Punya Pria Lain, Malah Ditusuk

Nasib Sial Pria Berselingkuh, Cemburu Wanita Simpanan Punya Pria Lain, Malah Ditusuk

Regional
Pasien Positif Covid-19 di Balikpapan Kabur ke Banjarmasin

Pasien Positif Covid-19 di Balikpapan Kabur ke Banjarmasin

Regional
Fakta Lengkap Pengemudi Ojol Ditendang hingga Terjungkal, Berawal Adu Klakson, Pelaku Terpengaruh Narkoba

Fakta Lengkap Pengemudi Ojol Ditendang hingga Terjungkal, Berawal Adu Klakson, Pelaku Terpengaruh Narkoba

Regional
komentar di artikel lainnya
Close Ads X