Ini Aturan Berolahraga dan Menggunakan Transportasi Saat New Normal

Kompas.com - 01/07/2020, 06:05 WIB
Ilustrasi Olahraga SHUTTERSTOCKIlustrasi Olahraga

MEDAN, KOMPAS.com – Menuju tatanan hidup baru atau new normal, aktivitas luar ruangan mulai kembali dilakukan seperti biasa oleh masyarakat.

Salah satu kebiasaan yang kini semakin banyak diminati adalah olahraga di luar rumah.

Mulai dari berjalan santai, lari, sampai bersepeda dengan tujuan meningkatkan ketahanan dan kekebalan tubuh.

Baca juga: Update Covid-19 di Aceh, Sumut, Sumbar, Riau, Kepri, Jambi, dan Bengkulu 30 Juni 2020

Namun, apabila tanpa aturan dan batasan tertentu, tetap saja kegiatan ini rentan terpapar Covid-19.

Juru Bicara Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Provinsi Sumatera Utara dr Aris Yudhariansyah mengatakan, berolahraga adalah sesuatu yang penting di masa pandemi seperti sekarang.

"Olahraga yang berisiko rendah terpapar Covid-19 adalah yang dilakukan di rumah, dilakukan sendiri dengan peralatan sendiri. Olahraga ini lebih diutamakan di masa pandemi,” kata Aris dalam keterangan tertulisnya, Selasa (30/6/2020).

Baca juga: Covid-19 Terus Melonjak di Sumsel, PSBB Palembang Diusulkan Lagi

Sedangkan olahraga berisiko tinggi terpapar Covid-19 adalah olahraga yang dilakukan di tempat umum, berkelompok dan menggunakan peralatan secara bergantian.

Apabila punya penyakit seperti diabetes, hipertensi, gangguan paru, gangguan ginjal, penyakit auto imun dan sedang hamil, sebaiknya menghindari olahraga tipe ini.

Dalam kondisi adaptasi new normal, menurut Aris, olahraga yang dilakukan bersama-sama dan menggunakan sarana umum akan mulai marak lagi.

Gugus Tugas Provinsi Sumut mengimbau agar aktivitas dilakukan tanpa berpindah tempat, dilakukan dengan posisi sejajar dan berjarak minimal 2 meter dari orang lain.

Untuk yang berjalan kaki, jaraknya lebih kurang 5 meter dengan orang di depannya.

“Untuk yang berlari, sebaiknya berjarak lebih kurang 10 meter dan untuk yang bersepeda jaga jarak lebih kurang 20 meter dengan orang lain atau orang di depan anda,” kata Aris.

Setelah berolahraga harus segera mencuci tangan, mandi dan ganti pakaian.

Kemudian, bersihkan seluruh alat olahraga dan barang bawaan seperti gawai, kacamata, tas dan barang lainnya dengan cairan disinfektan.

“Ingat, tujuan olahraga adalah untuk sehat. Jadi, yang sehat harus tetap sehat, tingkatkan imunitas. Kita lawan Covid-19 ini bersama-sama dengan kekebalan tubuh yang prima,” kata Aris.

Halaman:


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Berdalih Temani Tidur, Pria di Semarang Justru Cabuli Anak Tiri

Berdalih Temani Tidur, Pria di Semarang Justru Cabuli Anak Tiri

Regional
Tengah Memancing, Pria Ini Hilang Tergulung Ombak di Hadapan Anak Istri

Tengah Memancing, Pria Ini Hilang Tergulung Ombak di Hadapan Anak Istri

Regional
Tamatan SMA Tipu Profesor PTN di Jambi dari Dalam Lapas, Korban Rugi Rp 183 Juta

Tamatan SMA Tipu Profesor PTN di Jambi dari Dalam Lapas, Korban Rugi Rp 183 Juta

Regional
Setelah 7 Hari, Pencarian WN Amerika yang Hilang di Teluk Ambon Dihentikan

Setelah 7 Hari, Pencarian WN Amerika yang Hilang di Teluk Ambon Dihentikan

Regional
Orangtuanya Positif Covid-19, Pasangan di Gunungkidul Harus Tunda Pernikahan

Orangtuanya Positif Covid-19, Pasangan di Gunungkidul Harus Tunda Pernikahan

Regional
2 Kepala Dinas Meninggal karena Covid-19, Seluruh Kantor SKPD di Kabupaten Banjar Disterilkan

2 Kepala Dinas Meninggal karena Covid-19, Seluruh Kantor SKPD di Kabupaten Banjar Disterilkan

Regional
7 Orang Tewas akibat Truk Tabrak 4 Sepeda Motor, Begini Kronologinya...

7 Orang Tewas akibat Truk Tabrak 4 Sepeda Motor, Begini Kronologinya...

Regional
Dampak Covid-19, PAD Kota Ambon Terjun Bebas

Dampak Covid-19, PAD Kota Ambon Terjun Bebas

Regional
Pesan Sultan HB X Jelang Peringatan Kemerdekaan: Jangan Ada yang Merasa Mayoritas

Pesan Sultan HB X Jelang Peringatan Kemerdekaan: Jangan Ada yang Merasa Mayoritas

Regional
Sempat Terlihat Menyapu di Pagi Hari, Dewi Ditemukan Tewas di Ruang Tamu Beberapa Jam Kemudian

Sempat Terlihat Menyapu di Pagi Hari, Dewi Ditemukan Tewas di Ruang Tamu Beberapa Jam Kemudian

Regional
Tingkatkan Kemampuan Petugas Indra, Dompet Dhuafa Gelar Workshop Pemeriksaan Mata Dasar

Tingkatkan Kemampuan Petugas Indra, Dompet Dhuafa Gelar Workshop Pemeriksaan Mata Dasar

Regional
Tiru Jawa Barat, Ambon Akan Terapkan PSBB Lokal di Setiap Desa

Tiru Jawa Barat, Ambon Akan Terapkan PSBB Lokal di Setiap Desa

Regional
Mahasiswa Kedokteran Asal Tegal Terkonfirmasi Positif Covid-19

Mahasiswa Kedokteran Asal Tegal Terkonfirmasi Positif Covid-19

Regional
Kecelakaan Beruntun, Sebuah Truk Tabrak 4 Sepeda Motor, 7 Orang Meninggal

Kecelakaan Beruntun, Sebuah Truk Tabrak 4 Sepeda Motor, 7 Orang Meninggal

Regional
Tingkatkan Keahlian Menjahit Kaum Dhuafa Cirebon, Dompet Dhuafa Gelar Jabar Bagja

Tingkatkan Keahlian Menjahit Kaum Dhuafa Cirebon, Dompet Dhuafa Gelar Jabar Bagja

Regional
komentar di artikel lainnya
Close Ads X