40 Polisi di Semarang Diminta Turunkan Berat Badan

UNGARAN, KOMPAS.com — Sebanyak 40 anggota Polres Semarang diminta mengurangi berat badan dengan mengikuti program pengendalian berat badan selama tiga bulan di Gedung Condrowulan, Kompleks Mapolres Semarang.

Kepala Bagian Sumber Daya Manusia Kompol Wiwik Uniati mengatakan, program penurunan berat badan ini bertujuan memperbaiki performa anggota yang mengalami obesitas. "Mereka akan menjalani program fitness circuit training setelah lari keliling mapolres sepuluh kali," kata Kompol Wiwik.

Program circuit training, lanjut Wiwik, dipilih karena lebih cepat untuk membakar lemak ketimbang lari saja. Setiap pekan, setiap anggota memiliki target turun satu kilogram sehingga diharapkan dalam tiga bulan program tersebut akan berhasil.

"Jadwal latihan setiap Selasa dan Jumat. Latihan ini dimulai dengan latihan beban, mengangkat barbel, front squat, pull up, push up, jumping jack, military squat, sit up, dan diakhiri dengan cardio, yaitu jalan cepat menggunakan treadmill selama 20 menit," imbuh Kompol Wiwik.