Cerita Ganjar soal Hobinya Bersepeda dan Pengalamannya Pingsan Saat Menggowes

Pernah Pingsan Saat Bersepeda

Saat memulai hobi itu, Ganjar mengaku pernah pingsan karena kecapekan akibat kesalahan teknik dalam mengambil napas.

"Lewat jalan turun terus pas balik saat jalan naik itu napasnya tinggi maka guidance-nya kecepatan sampai outbreak-nya bergetar. Ternyata cara ambil nafas saya keliru, terlalu pendek. Jadi cepat capek dan akhirnya pingsan," ungkapnya.

Kala itu, Ganjar memang tidak paham betul soal jenis-jenis sepeda berdasarkan medan yang akan dilalui.

Baca juga: Kasus Positif Covid-19 Meningkat, Ganjar Usul Arisan ICU di Setiap RS Rujukan di Semarang Raya

Namun, karena pengalaman itu, Ganjar lantas membagi tips bagi pesepeda pemula soal pengaturan teknik dan perlengkapan bersepeda supaya aman.

"Pertama perlengkapan helm wajib, lalu pakai jersey dulu saya enggak suka karena terlalu ketat ternyata lebih aerodinamis," ujar Ganjar.

"Setelah itu belajar pakai grip karena kayuhannya akan lebih enteng dibanding tanpa grip. Karena ini pedalnya dikunci dengan sepatu, kaki tinggal kayuh seperti naik tangga," jelasnya.

Selanjutnya, yang kedua adalah teknik mengambil napas dan mengayuh saat bersepeda.

"Setelah itu cara bernafas, ambil napasnya harus panjang lalu mengayuhnya saat tanjakan malah justru pelan-pelan. Itu harus kita mengerti agar bisa membatasi kekuatan kita. Jadi mengalahkan ego, jangan sok balapan. Biasanya yang sok-sok-an balapan lupa memberikan ruang pada pejalan kaki, sepeda motor, dan pengguna jalan lainnya," katanya.

Baca juga: Sederet Fakta Ganjar Terapkan PKM Semarang Raya, Klaster Baru hingga Didukung Kepala Daerah

Kemudian, yang ketiga adalah cara memilih sepeda berdasarkan jarak tempuh dan tinggi badan.

"Cara memilih sepeda kalau mau dipakai jauh ya diajari mengukur jarak antara punggung dengan setang, jarak antar sadel ternyata kalau bisa diukur fit dengan tubuhmu biasanya enggak capek. Terakhir ya nabung saja kalau mau sepeda yang bagus," tukasnya.