Cicipi Teh Tarik Daun Kelor Buatan Siswi SMK Banjarnegara, Bisa Tangkal Corona

Kaya anti oksidan

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dilansir dari pemberitaan Kompas.com pada 29 Agustus 2019, dalam sekitar 20 gram daun kelor terkandung nutrisi protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, vitamin B2, vitamin A, dan magnesium.

Tak hanya itu, kelor juga kaya dengan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas serta bisa menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Daun kelor juga mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan.

Baca juga: Intip Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Hingga saat ini, memang masih belum banyak penelitian yang menyebutkan efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang.

Namun para ahli mengkhawatirkan, mengkonsumsi daun kelor secara berlebih bisa menyebabkan mual, diare, dan heartburn.

Meski alami, bukan berarti ekstrak kelor dapat menggunakannya secara sembarangan.

Baca juga: Oleh-oleh Khas Kupang, Kue Lapis dengan Bahan Dasar Kelor

Selain itu, hindari konsumsi ekstrak pohon kelor apabila sedang hamil dan menyusui, untuk mencegah pengaruhnya pada janin dan bayi.

Jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung daun kelor, pastikan suplemen tersebut telah tercatat di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), untuk memastikan keamanannya.

SUMBER: KOMPAS.com (Penulis: Fadlan Mukhtar Zain | Editor: Teuku Muhammad Valdy Arief, Wisnubrata)