Kompas.com - 17/04/2013, 15:55 WIB
EditorDini

KOMPAS.com - Saat hamil, akan ada banyak perubahaan yang terjadi pada ibu hamil (bumil), termasuk perubahan fisik. Tak hanya fisik bagian luar saja yang terlihat berubah, tapi struktur dan elastisitas organ dalam juga berubah.

"Karena ada bayi di dalam rahim, maka rahim akan membesar, kemudian menekan semua organ yang ada di perut dan vagina. Proses penekanan ini akan memengaruhi kelancaran proses bersalin. Untuk memudahkan persalinan, ada beberapa lapisan dalam tubuh yang memang harus elastis," ungkap dr Ardiansjah Dara, SpOG, saat seminar "Kiat Lancar Bersalin dan Pentingnya Perawatan Pascapersalinan" di MRCCC Siloam Hospital Semanggi, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Elastisitas rahim, vagina, dan otot perut, bisa dilatih dengan melakukan gerakan senam hamil. Namun, bukan hanya kedua organ ini yang harus dilatih kelenturannya. Dr Dara mengungkapkan bahwa kelenturan lapisan kerampang (perineum, atau lapisan yang terletak di bagian dalam organ yang membatasi lubang anus dengan vagina) juga harus dilatih agar persalinan lebih mudah dan kesehatan pascapersalinan lebih terjamin.

Ketika melahirkan, lapisan kerampang mungkin saja mengalami sobekan memanjang yang membuat lubang anus dan vagina menyatu. "Jika proses penjahitan kerampang ini tidak benar atau sobekannya terlalu parah, bisa mengakibatkan kedua saluran ini menyatu. Ini menyebabkan banyaknya keluhan dari suami yang mencium aroma kurang sedap dari istrinya saat bercinta," tambahnya.

Agar sobekan kerampang tidak terlalu panjang sampai ke anus dan memudahkan persalinan, Dara menyarankan untuk melakukan pijat kerampang. Pijat ini bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan suami.

1. Pijat kerampang bisa dilakukan untuk perempuan yang baru menjalani kehamilan pertamanya. Biasanya pijatan ini dilakukan saat masa kehamilan mencapai 34 minggu.
2. Pijat ini bisa dilakukan dengan menggunakan bantuan jeli yang berbahan dasar air. "Jangan menggunakan losion yang berbahan dasar minyak, karena bisa membuat kerampang jadi panas dan iritasi," katanya.
3. Pijat dengan bantuan jari telunjuk jika melakukan sendiri, dan gunakan ibu jari jika dibantu suami.
4. Lakukan gerakan setengah lingkaran dari arah jam tiga ke arah jam enam. Lakukan pijatan selama 3-5 menit setiap pagi.

 perineal-massage1

FOTO: KONSULTASI SPESIALIS OBSGIN BLOGSPOT

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kim Kardashian: Mengandung adalah Pengalaman Terburuk

Kim Kardashian: Mengandung adalah Pengalaman Terburuk

Seputar Kehamilan
Amankah Melakukan 'Pilates' untuk Ibu Hamil?

Amankah Melakukan "Pilates" untuk Ibu Hamil?

Seputar Kehamilan
Kapan Usia yang Tepat Bagi Wanita untuk Memiliki Anak?

Kapan Usia yang Tepat Bagi Wanita untuk Memiliki Anak?

Seputar Kehamilan
Kate Middleton Ingin Segera Miliki Anak Ketiga?

Kate Middleton Ingin Segera Miliki Anak Ketiga?

Seputar Kehamilan
10.000 Langkah Per Hari untuk Kim Kardashian Selama Masa Kehamilan

10.000 Langkah Per Hari untuk Kim Kardashian Selama Masa Kehamilan

Seputar Kehamilan
Luar Biasa, Wanita Ini 4 Kali Lahirkan Anak Kembar

Luar Biasa, Wanita Ini 4 Kali Lahirkan Anak Kembar

Seputar Kehamilan
Hamil 8 Bulan, Wanita Ini 'Ngidam' Makan Sabun

Hamil 8 Bulan, Wanita Ini "Ngidam" Makan Sabun

Seputar Kehamilan
Mengapa Ibu Hamil Mudah Tersinggung?

Mengapa Ibu Hamil Mudah Tersinggung?

Seputar Kehamilan
Hamil Muda Kenakan Sepatu Hak Tinggi, Kim Kardashian Nyaris Terjatuh

Hamil Muda Kenakan Sepatu Hak Tinggi, Kim Kardashian Nyaris Terjatuh

Seputar Kehamilan
Terungkap, Jenis Kelamin Bayi Kedua Kim Kardashian

Terungkap, Jenis Kelamin Bayi Kedua Kim Kardashian

Seputar Kehamilan
Kim Kardashian Tengah Hamil Anak Kedua?

Kim Kardashian Tengah Hamil Anak Kedua?

Seputar Kehamilan
Publik Heran, Kate Middleton Kuat Berdiri Usai Melahirkan

Publik Heran, Kate Middleton Kuat Berdiri Usai Melahirkan

Seputar Kehamilan
Langkah Mudah Selenggarakan Acara 'Baby Shower'

Langkah Mudah Selenggarakan Acara "Baby Shower"

Seputar Kehamilan
Ini Prediksi Wajah Anak Kedua Kate Middleton dan Pangeran William

Ini Prediksi Wajah Anak Kedua Kate Middleton dan Pangeran William

Seputar Kehamilan
Rahasia Tubuh Ramping Blake Lively Pasca-melahirkan

Rahasia Tubuh Ramping Blake Lively Pasca-melahirkan

Seputar Kehamilan
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.