Kompas.com - 15/03/2013, 08:24 WIB
EditorDini

KOMPAS.com - Air Susu Ibu (ASI) bisa diperah dengan dua cara, yaitu dengan pompa ASI atau dengan tangan. "Terkadang sebagian ibu agak kurang nyaman saat harus memerah ASI dengan pompa. Maka memerah dengan tangan jadi cara yang lebih nyaman dan murah," jelas Inna Banani dari Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) saat kelas New Parent Academy di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Ada beberapa aturan yang harus dilakukan agar proses pemerahan ASI dengan tangan bisa lebih nyaman. Misalnya, posisi duduk harus tegak, tidak boleh menekan payudara terlalu dalam, dan lain-lain.

"Pada awalnya, ASI memang akan keluar sedikit demi sedikit. Agar ASI keluarnya lebih lancar, Anda bisa menggunakan teknik memerah ASI Dr Marmet," sarannya.

Teknik memerah ASI yang memadukan antara teknik pemijatan (massage) dan urut (stroke) payudara ini dikembangkan oleh Dr Chele Marmet, seorang konsultan laktasi yang menjadi direktur Lactation Institute di California. Inna mengungkapkan bahwa metode ini menjadi salah satu metode memerah ASI yang banyak disukai ibu menyusui. Bagaimana caranya?

1. Pastikan Anda sudah mencuci bersih kedua tangan sebelum memerah. Kemudian siapkan wadah untuk menampung ASI.
2. Mulailah gerakan memijat (massage) dari pangkal payudara. Gunakan 2-4 jari tangan untuk memijat payudara dengan membentuk gerakan melingkat kecil berkelanjutan (spiral) secara lurus ke arah puting.
3. Kemudian lakukan gerakan urut (stroke) dengan menggunakan buku-buku jari, dari pangkal payudara sampai ke arah puting. Buat gerakan seperti sedang "mengulek" dengan lembut. Lakukan langkah ini pada kedua payudara, kemudian perah masing-masing payudara selama 5-7 menit.
4. Setelah memerah, lakukan lagi gerakan ini dari massage dan stroke, kemudian perah lagi selama 3-5 menit.
5. Ulangi lagi massage dan stroke, kemudian perah lagi payudara selama 2-3 menit.

 

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kim Kardashian: Mengandung adalah Pengalaman Terburuk

Kim Kardashian: Mengandung adalah Pengalaman Terburuk

Seputar Kehamilan
Amankah Melakukan 'Pilates' untuk Ibu Hamil?

Amankah Melakukan "Pilates" untuk Ibu Hamil?

Seputar Kehamilan
Kapan Usia yang Tepat Bagi Wanita untuk Memiliki Anak?

Kapan Usia yang Tepat Bagi Wanita untuk Memiliki Anak?

Seputar Kehamilan
Kate Middleton Ingin Segera Miliki Anak Ketiga?

Kate Middleton Ingin Segera Miliki Anak Ketiga?

Seputar Kehamilan
10.000 Langkah Per Hari untuk Kim Kardashian Selama Masa Kehamilan

10.000 Langkah Per Hari untuk Kim Kardashian Selama Masa Kehamilan

Seputar Kehamilan
Luar Biasa, Wanita Ini 4 Kali Lahirkan Anak Kembar

Luar Biasa, Wanita Ini 4 Kali Lahirkan Anak Kembar

Seputar Kehamilan
Hamil 8 Bulan, Wanita Ini 'Ngidam' Makan Sabun

Hamil 8 Bulan, Wanita Ini "Ngidam" Makan Sabun

Seputar Kehamilan
Mengapa Ibu Hamil Mudah Tersinggung?

Mengapa Ibu Hamil Mudah Tersinggung?

Seputar Kehamilan
Hamil Muda Kenakan Sepatu Hak Tinggi, Kim Kardashian Nyaris Terjatuh

Hamil Muda Kenakan Sepatu Hak Tinggi, Kim Kardashian Nyaris Terjatuh

Seputar Kehamilan
Terungkap, Jenis Kelamin Bayi Kedua Kim Kardashian

Terungkap, Jenis Kelamin Bayi Kedua Kim Kardashian

Seputar Kehamilan
Kim Kardashian Tengah Hamil Anak Kedua?

Kim Kardashian Tengah Hamil Anak Kedua?

Seputar Kehamilan
Publik Heran, Kate Middleton Kuat Berdiri Usai Melahirkan

Publik Heran, Kate Middleton Kuat Berdiri Usai Melahirkan

Seputar Kehamilan
Langkah Mudah Selenggarakan Acara 'Baby Shower'

Langkah Mudah Selenggarakan Acara "Baby Shower"

Seputar Kehamilan
Ini Prediksi Wajah Anak Kedua Kate Middleton dan Pangeran William

Ini Prediksi Wajah Anak Kedua Kate Middleton dan Pangeran William

Seputar Kehamilan
Rahasia Tubuh Ramping Blake Lively Pasca-melahirkan

Rahasia Tubuh Ramping Blake Lively Pasca-melahirkan

Seputar Kehamilan
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.