Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/08/2012, 09:25 WIB

T:
Dok, apakah ada asupan makanan yang memengaruhi timbulnya keputihan pada seorang wanita? Kalau ya, makanan apa saja yang dapat menghilangkan keputihan, dan makanan apa saja yang pantang dimakan karena menyebabkan keputihan? Apa benar memakan mentimun menyebabkan keputihan? (Dewa Ayu,  21)     

J:
Dear Ayu,
Ada baiknya Ayu mengetahui beberapa penyebab keputihan, antara lain:
1. Infeksi
* Bakterial, karena penggunaan alat kontrasepsi spiral atau IUD, melakukan hubungan seksual dengan banyak pasangan, dll. Biasanya ditandai dengan keputihan yang tipis, warna putih keabuan, dan berbau amis.
* Jamur candida, biasanya dipicu oleh faktor luar dan dalam diri sendiri seperti kehamilan, obesitas, pil KB, daya tahan tubuh yang menurun, iklim yang panas dan lembab, dan obat-obatan steroid, antibiotik, atau diabetes. Memberikan keluhan keputihan yang berwarna putih cair seperti krim, berbau, dan gatal.
* Parasit, biasanya Trichomonas vaginalis, yang terjadi karena penyakit hubungan seksual atau kontak dengan tempat duduk toilet atau kertas tisu yang sudah tercemar parasit ini. Tandanya lendir yang cair berwarna putih kekuningan, tebal, berbusa, dan berbau.
* Virus, disebabkan karena penyakit hubungan seksual dan dianggap sebagai pencetus kanker mulut rahim.

2. Kebersihan vagina yang kurang, membilas vagina dari arah yang salah, yaitu dari arah anus ke arah depan vagina.
3. Memakai pakaian dalam yang ketat dan dari bahan sintetis.
4. Tidak menjalani pola hidup sehat seperti makan tidak teratur, tidak pernah olahraga, istirahat kurang, stres, dll.

Ada beberapa tips diet yang dapat Ayu lakukan untuk mencegah keputihan:
* Lakukan diet lengkap dan seimbang dengan mengonsumsi cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Konsumsi gula sebaiknya tidak berlebihan, dianjurkan sekitar 10 persen saja dari kebutuhan kalori total sehari (sekitar 2-3 sendok makan/hari, termasuk yang ada dalam bumbu masakan).
* Tidak mengonsumsi susu ataupun produk susu secara berlebihan, konsumsilah sesuai kebutuhan. Banyak orang yang sebenarnya peka terhadap susu tanpa pernah menyadarinya.
* Pertahankan daya tahan tubuh dengan mencukupi kebutuhan antioksidan, vitamin, mineral, maupun makanan fungsional seperti probiotik, prebiotik, omega 3, dll.
* Bagaimana dengan mentimun, nanas, dan bengkoang? Secara kandungan nutrisi memang tidak ada hal yang menyebabkan timbulnya keputihan, namun pada mereka yang peka terhadap ketiga makanan di atas tentunya dapat menimbulkan sekresi vagina yang berlebihan. Jika ditunjang dengan kebersihan yang kurang baik, sangat mudah memicu timbulnya keputihan.

Jika setelah mengikuti semua tips yang diberikan dan keputihan masih terus timbul, alangkah baiknya jika Ayu juga memeriksakan diri pada dokter kandungan dan ginekolog terdekat, agar dapat diketahui penyebab utamanya dan dapat segera diobati.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Pola Makan dan Latihan untuk Atasi Kegemukan

Pola Makan dan Latihan untuk Atasi Kegemukan

Konsultasi Gizi
Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil

Konsultasi Gizi
Diet Tanpa Makan Siang, Sehatkah?

Diet Tanpa Makan Siang, Sehatkah?

Konsultasi Gizi
Menambah Berat Badan Setelah Sakit

Menambah Berat Badan Setelah Sakit

Konsultasi Gizi
Pereda Nyeri Menstruasi Selain Kunyit Asam

Pereda Nyeri Menstruasi Selain Kunyit Asam

Konsultasi Gizi
Diet Aman Saat Masih Menyusui

Diet Aman Saat Masih Menyusui

Konsultasi Gizi
Lagi Hamil Muda tapi Malas Makan

Lagi Hamil Muda tapi Malas Makan

Konsultasi Gizi
Minum Kopi Saat Lelah Malah Bikin Ngantuk?

Minum Kopi Saat Lelah Malah Bikin Ngantuk?

Konsultasi Gizi
Sehari, Cuma Ngemil Kacang Rebus dan Rujak

Sehari, Cuma Ngemil Kacang Rebus dan Rujak

Konsultasi Gizi
Ciri-ciri Kelebihan Kolesterol

Ciri-ciri Kelebihan Kolesterol

Konsultasi Gizi
Badan Gemuk, Tak Boleh Makan Es dan Susu?

Badan Gemuk, Tak Boleh Makan Es dan Susu?

Konsultasi Gizi
Risiko Diet Tinggi Protein

Risiko Diet Tinggi Protein

Konsultasi Gizi
Kebiasaan Agar Lancar Buang Air Besar

Kebiasaan Agar Lancar Buang Air Besar

Konsultasi Gizi
Ikan Teri Tak Baik untuk Asam Urat?

Ikan Teri Tak Baik untuk Asam Urat?

Konsultasi Gizi
Ingin Hamil tapi Hipertensi? Begini Dietnya!

Ingin Hamil tapi Hipertensi? Begini Dietnya!

Konsultasi Gizi
Manjurkah Diet Sesuai Golongan Darah?

Manjurkah Diet Sesuai Golongan Darah?

Konsultasi Gizi
Bisakah Garam Dapur Dijadikan Garam Mandi?

Bisakah Garam Dapur Dijadikan Garam Mandi?

Konsultasi Gizi
Menu Ibu Hamil Agar Berat Bayi Tidak Kurang

Menu Ibu Hamil Agar Berat Bayi Tidak Kurang

Konsultasi Gizi
Daun Sirih Sehatkan Rahim?

Daun Sirih Sehatkan Rahim?

Konsultasi Gizi
Tak Benar Makan Kangkung Bikin Lemas

Tak Benar Makan Kangkung Bikin Lemas

Konsultasi Gizi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com