Punya Fisik Prima Saat Lawan Thailand di Final, Pemain Timnas Dapat Berbagai Larangan

SEMARANG, KOMPAS.com - Kondisi fisik pemain Timnas Indonesia U-22 menjadi perhatian saat melawan Timnas Thailand di SEA Games di Kamboja. Fisik yang prima itu juga sempat dipuji oleh pelatih Indra Sjafri.

Kiper Timnas Indonesia U-22 Ernando Ari mengatakan, terdapat sejumlah pantangan yang harus dipatuhi pemain agar performa fisik selalu terjaga, salah satunya tidak boleh pesan makanan online. 

"Kita tak boleh Go Food, selalu diperiksa," jelasnya saat ditemui di Universitas Dian Nuswantoro (Udinus) Semarang, Jawa Tengah, Selasa (23/5/2023). 

Baca juga: Rio Fahmi Bocorkan 2 Permintaan Pelatih Timnas Indonesia U-22 Indra Sjafri Sebelum Bertanding

Selain pesan makanan secara online, para pemain juga dilarang mencari makanan di luar penginapan. Menurutnya, peraturan tersebut membuat fisik pemain menjadi lebih baik. 

"Semua pemain menurut, berkat itu juga kami bisa membawa pulang prestasi," kata dia. 

Ernando menambahkan, kunci fisik prima adalah dengan menjaga kebugaran badan. Yakni dengan tetap beristirahat cukup di tengah latihan fisik yang padat dan menjaga pola makan sehat.

"Fisik semua pemain terjaga bugar. Karena kita dapat libur lebih lama dari tim lawan. Jadi bisa menyiapkan perfoma lebih maksimal," imbuh Ernando.

Baca juga: Bertemu Ganjar, 4 Punggawa Timnas U-22 Asal Jateng Cerita Perjuangan Meraih Medali Emas Sea Games 2023

Pemain timnas juga tidak boleh keseringan makan mie instan. Menurutnya, pola makan yang ketat dan istirahat yang cukup membuat fisik pemain saat berlaga menjadi lebih prima. 

"Makan juga dijaga, misal makan Indomie tidak setiap hari, sewaktu-waktu saja," ujar kiper yang bermain di Persebaya Surabaya itu. 

Untuk diketahui, pria kelahiran 27 Februari 2002 itu sering disebut kiper masa depan Indonesia karena memiliki skil dan kemampuan yang baik. Ernando tercatat membela Tim Garuda Muda sejak Piala AFF U-26 pada tahun 2018.